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“保健 节气养生”精华问答 (50个)

  中医在饮食上比较讲究,比如干燥怎么吃、去湿怎么吃,不过现在也在慢慢地淡化。因为现在很多食物一年四季都有... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈超刚 副主任医师, 中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科   【咨询TA】

  “十不过”即:衣不过暖,食不过饱,住不过耆,行不过富,劳不过累,逸不过安,喜不过欢,怒不过暴,名不过求... 查看详细

答案编辑及审核专家:杨汉勤 主任医师, 广州军区总医院 消化内科   【咨询TA】

  春季养生之道,在于养身与养心并重。养身者在于四适:适居处、适饮食、适动静、适时令;养心者在于四心:用... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科   【咨询TA】

  大寒是一年中的最后一个节气,但在一年的运气变化之中,却是一年的开始。每年的“运”、“气”的循环变化均... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科   【咨询TA】

  “立夏”时节,这也是夏天的第一个节气,代表天气转暖温度明显升高,炎热的夏季即将到来,一般雨水会更多。四... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科   【咨询TA】

  1月5日为小寒节气。小寒处于一年之中气候最冷的时段,民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。此时,在养生保健... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科   【咨询TA】

  处暑节气,之后日夜温差将逐渐增大,但白天气温仍较高,此时饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃,宜多吃咸味食... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科   【咨询TA】

  春分养生原:精神调养:心平气和,轻松愉快,安养神气。起居调养:春分阳气渐壮,此时勿太寒,勿太热;睡好子... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科   【咨询TA】

  春夏季节正是养肺的最佳季节,此时都多风,“风者,百病之长也。”当风邪侵入体内,最先受到侵害的应属鼻,又... 查看详细

答案编辑及审核专家:龙目恒 主任医师, 武警广东省总队医院 耳鼻喉中心   【咨询TA】

  大寒养生饮食宜减咸增苦以养心气,切忌生冷食物,宜热食,防止损害脾胃阳气,但燥热之物不可多吃。她建议,此... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科   【咨询TA】

  大暑,一年之中最热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点,此时暑毒外蒸,饮食宜增咸减甘,做菜适当放些姜、葱... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科   【咨询TA】

  大雪节气通常在每年的12月7.7日左右,古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”,到了大雪,降雪量大,降雪... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科   【咨询TA】

  冬季时,容易发生冠心病和脑血管意外,这与冬季的气候特点和人体在冬季的生理特点有着很密切的关系。... 查看详细

答案编辑及审核专家:吴同果 主任医师, 广州红十字会医院 心血管内科   【咨询TA】

  冬天适合喝以下两种茶:  1、菊花。菊花为食,色、香、味、健康俱全。它能散风清热、平肝明... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科   【咨询TA】

  各种体质的人对季节的耐受性不同,故要根据木、火、土、金、水五行人的体质差异作养生调养且各有侧重。但我们... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科   【咨询TA】

  古人说,“逆春气,则少阳不生,肝气内变;逆夏气,则太阳不长,心气内洞;逆秋气,则太阴不收,肺气焦满,逆... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科   【咨询TA】

  进入5月之后,天气呈现高温多雨的气候特点,雨水多,湿邪重。古语说,“千寒易除,一湿难去”。湿属阴邪,性... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科   【咨询TA】

  惊蛰,顾名思义就是春雷初响,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。《月令七十二候集解》解释:“万物出于震,震为雷... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科   【咨询TA】

  惊蛰时节的饮食调养同样是主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等,但... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科   【咨询TA】

  立春时节,顺应阳气生发的特点,在起居方面也要相应改变。做到适当的晚睡早起,早晨起床后做一些轻柔舒缓的运... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科   【咨询TA】