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“保健 老年养生”精华问答 (53个)

  中老年人在运动中需要注意以下几点:  一、要做力所能及的运动,不要勉强去做自己不能承受的... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈鸿辉 主任医师, 广州红十字会医院 骨科   【咨询TA】

  老年人运动的类型需要有所选择,不能流行什么运动就做什么运动,例如以前流行的呼啦圈,也不适合中老年人,扭... 查看详细

答案编辑及审核专家:王文 副主任医师, 广州红十字会医院 骨科  

  眼有神:这是精力旺盛,心、肝、脾、肾良好的表现;  形不丰:不胖不瘦,说明中枢神经和分泌... 查看详细

答案编辑及审核专家:杨汉勤 主任医师, 广州军区总医院 消化内科   【咨询TA】

  一到老年,只要保持开朗心境及均衡营养饮食习惯。可健康长寿。有老年医学专家为老人提供一日饮食指南:查看详细

答案编辑及审核专家:杨汉勤 主任医师, 广州军区总医院 消化内科   【咨询TA】

  鬓发白,年古稀,体浙弱,不希奇。  勿熬夜,按时起,神志清,再下地。  一... 查看详细

答案编辑及审核专家:杨汉勤 主任医师, 广州军区总医院 消化内科   【咨询TA】

  步入老年病缠绵,中风心痛便秘喘。  腰痛腿软行路难,胃痛心烦又气短。  老... 查看详细

答案编辑及审核专家:杨汉勤 主任医师, 广州军区总医院 消化内科   【咨询TA】

  早上喝水可起到缓冲的作用,中老年人起床时,坐在床边喝一杯温开水,可防止突然起立,血压升高,起到休息、缓... 查看详细

答案编辑及审核专家:田喜光 主任医师, 武警广东总队医院 颅脑-脊椎外科   【咨询TA】

  “民以食为天”,饮食是提供营养的最主要途径。老年人的营养需求有着特殊性,一方面他们的新陈代谢变慢、活动... 查看详细

答案编辑及审核专家:潘丹峰 副主任医师, 广州市第一人民医院 营养科   【咨询TA】

  “新指南”推荐成人每日摄入:鱼及水产类50~100g,畜禽肉类50~75g,蛋类25~50g。要注意的... 查看详细

答案编辑及审核专家:潘丹峰 副主任医师, 广州市第一人民医院 营养科   【咨询TA】

  23价多糖肺炎链球菌疫苗推荐用于下列肺炎链球菌感染危险的患者:1年龄>65岁;2医务工作者;3痴呆;4... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈劲龙 副主任医师, 广州市第一人民医院 老年慢病二科   【咨询TA】

  大多数药物及其代谢产物均经肾脏排泄,肾脏是药物排泄的重要器官,老年人的肾脏组织、肾血流量、肾小球滤过率... 查看详细

答案编辑及审核专家:吴琳 主任药师, 广州市第一人民医院 药剂科   【咨询TA】

  对老年人用药标准应严格掌握适应性,由医师根据病情作出决定,对病下药,明确是否需要进行药物治疗,避免盲目... 查看详细

答案编辑及审核专家:吴琳 主任药师, 广州市第一人民医院 药剂科   【咨询TA】

  对于大多数的老年人来说,一天适合的主食分量约为200~300g(4~6两),当然还需要根据不同的体型、... 查看详细

答案编辑及审核专家:潘丹峰 副主任医师, 广州市第一人民医院 营养科   【咨询TA】

  肝脏功能低下的老年人,分解心得安的能力下降,血浆蛋白减少与心得安的结合率降低,血中游离的心得安增多。在... 查看详细

答案编辑及审核专家:吴琳 主任药师, 广州市第一人民医院 药剂科   【咨询TA】

  呼吸系统疾病是危害老年人健康和生命的常见病和多病。由于大气污染、吸烟、人口老龄化等因素使慢性阻性肺疾病... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈劲龙 副主任医师, 广州市第一人民医院 老年慢病二科   【咨询TA】

"  假牙共有三种供选择:活动义齿、固定义齿和种植义齿。顾名思义,活动义齿是装在口腔内患者自己能拿出来的假... 查看详细

答案编辑及审核专家:谢黎 副主任医师, 暨南大学附属第一医院 口腔科   【咨询TA】

  建议老年朋友每天吃蔬菜300~400g,水果200~300g。应尽量选择新鲜的蔬菜、水果,以减少因储存... 查看详细

答案编辑及审核专家:潘丹峰 副主任医师, 广州市第一人民医院 营养科   【咨询TA】

  建议老年人每天喝250~300mL牛奶或奶粉35~45g;吃相当于40g大豆的豆制品,即豆腐200g或... 查看详细

答案编辑及审核专家:潘丹峰 副主任医师, 广州市第一人民医院 营养科   【咨询TA】

  建议每天最好能吃50~100%。粗粮并不等于是粗糙的食物,老年人吃纯粗粮可采用混合的方式,如精米与糙米... 查看详细

答案编辑及审核专家:潘丹峰 副主任医师, 广州市第一人民医院 营养科   【咨询TA】

  老年人咀嚼、消化功能较弱,饭菜宜煮软煮烂一些。可根据需要把肉类食物加工成丝或肉饼,吃鱼宜选取刺少的品种... 查看详细

答案编辑及审核专家:潘丹峰 副主任医师, 广州市第一人民医院 营养科   【咨询TA】