按科室查询 按部位查询 按拼音查询 按人群查询 综合查询
当前位置:首页 >  健康十万个为什么 >  体检保健科   >   保健   >   运动

“保健 运动”精华问答 (29个)

  长时间不喝水身体就会缺水,然后会通过口渴来告诉自己。运动也是这个道理,运动时丢失大量水分,身体就会缺水... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科  

  在人体老化后,若能规律地参与运动,将能使老年人充分发挥肢体功能,增进老年人的健康,降低疾病的威胁,增进... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  在临床中,经常发现有些患者是健康的,但是他们经常抱怨没有时间去锻炼,去健身,去保健;而有些人,是方法掌... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科  

  运动时可以每20~30分钟喝一次水,每次喝120~240毫升。一次喝得太多,肚子里带着大量的水,对胃肠... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科  

  运动处方一般包括5个要素,即运动形式、运动强度、持续时间、运动频率和注意事项。制定运动处方需了解以下几... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  营养是保证老年人健康而富有活力的物质基础,良好的营养有利于防病治病、延缓衰老、增进健康。特别是锻炼后,... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  一直以来运动被视为强身强国的最佳方法。运动处方最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。运动... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  一些人运动后扯着嗓子喝水,感觉很爽,可是事后总会胃痛,还跑肚拉稀,有的人则不会,这就是区别。要补水可以... 查看详细

答案编辑及审核专家:梁东辉 主任医师, 南方医科大学珠江医院 中医科  

  要注意安全,讲究卫生。体育锻炼是一项讲究科学的活动,每个动作节奏以及用力大小、时间和内在意向都有其规律... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  像医生给病人看病一样,不会一张处方适合所有的病人,由于各方面的原因,老年人的运动处方也不会完全一致。... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  俗话说“冬练三九”,但小寒时节的运动原则是,一要在日出后才开始锻炼,二是准备运动不可马虎,应待身体暖和... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科  

  俗话说“冰冻三尺,非一日之寒”,“一口吃不成个胖子”。参加运动锻炼决不能急于  求成,... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  时常从事中等强度的运动,可以减缓老年人免疫系统老化现象,增强老年人白细胞分泌细胞激素的能力,自然杀手细... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  如果运动的时候,恐怕是动用了人体比较多的资源,心脏和各个器官的负荷比较大,运动的时候就不好去练内养功。... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科  

  平时需要加强对孩子手脚活动能力的训练,让孩子学会“碰撞”、“跌倒”。成人都有这样的经验:当要摔倒时会不... 查看详细

答案编辑及审核专家:沈振宇 副主任医师, 中山大学附属第一医院 儿科  

  年龄增长后,若规律地参与耐力运动,对于最大摄氧量有增进的作用,有益于血液循环,增进细胞对胰岛素的敏感性... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  立春时节,顺应阳气生发的特点,在起居方面也要相应改变。做到适当的晚睡早起,早晨起床后做一些轻柔舒缓的运... 查看详细

答案编辑及审核专家:池晓玲 主任医师, 广东省中医院 肝病专科  

  老年人运动时要选择适宜的锻炼项目。  老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  老年人若能规律地从事重量训练,不但可以增进肌力与肌耐力,减缓净体重的流失,保持基本代谢率,平日也可以消... 查看详细

答案编辑及审核专家:饶红英广州市第一人民医院 高干医疗保健基地  

  久坐会起“小肚子”,仰卧起坐能“减腹”,这都没错。可恰恰是久坐不动的人,不适合做仰卧起坐。查看详细

答案编辑及审核专家:陈建庭 主任医师, 南方医科大学南方医院 脊柱骨科