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“保健 气功养生”精华问答 (24个)

  八段锦是由八个动作组成的,每个动作的侧重点都不一样的,如果都市人觉得二十分钟还是太长的话,不要紧,有时... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  八段锦一般按照要求有八节,八段并不是就是单纯八个动作,都是连在一起的,它互相联系,一环扣一环的,它是连... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  八段锦在我们国家已经有一段很长的历史了,大概上千年,从宋朝到现在,它的动作非常简单,而且很优美,练起来... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  不适合练习内养功的人群有以下几种:第一,性格太内向的,就不适合内养,内向的人应该多呼吁他们外出运动及交... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】

  传统的运动锻炼,它的特点首先是需要场地,然后是需要设备,需要物质支持,比如说打网球,除了需要经费,还需... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】

  第一个好处,练八段锦对我们整个人体的脊柱,弯,伸,曲,还有旋转,都有帮助。比如我们人体衰老,是不可避免... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  健康,其实跟很多方面有关系的,这个大家都知道了。首先第一个就是说,一个良好的心态是最重要的,一个比较好... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】

  练八段锦,可能有几点要注意的。  第一个,环境很重要的,我们尽量到有新鲜空气的地方,因为... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  内养功的效果都是从患者嘴里、从练过的人都口中听到的。患者、一些领导、一些社会贤达人士,他们尝试练练这个... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】

  内养功有这些特点:  随时,就是说它一天24小时都可以练,特别是睡觉前。睡觉前练一下,身... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】

  如果要练八段锦,光着脚板会更好,为什么光着脚板会更好呢,因为人是有静电的,特别在冬天的时候,我们接触很... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  如果运动的时候,恐怕是动用了人体比较多的资源,心脏和各个器官的负荷比较大,运动的时候就不好去练内养功。... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】

  上功稍复杂点,上功名称叫叩齿漱口水功。那么顾名思义就是要叩牙齿,又要漱口水。它一共有三个步骤。第一个步... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】

  神经衰弱的话,主要是出现精神不集中、睡觉不好,或者是失眠多梦等等一系列的症状的,而八段锦是一种由运动导... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  我们刚开始做的话,可能是我们要怎么进行吐纳,如果是新学做八段锦的话,不一定要求得那么严格,我们先要把动... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  下功就比较简单,就是提肛功,提肛就是收缩肛门括约肌,这个就要用劲,收……松……,收的时候要使很大劲,放... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】

  现代人的都市生活很多都是缺乏运动,缺乏劳动,比如说坐办公室,坐在电脑旁边,可能会出现一些问题,一个就是... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  现在的话呢,我们很多老百姓啊,练的有易筋经,还有五禽戏,和八段锦,这叫做“武林三绝”,“武林三绝”都有... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  心脑血管病它产生的原因主要是动脉硬化,随着动脉慢慢硬化,血管里的斑块就掉下来了,要么堵到心脏,要么堵到... 查看详细

答案编辑及审核专家:邹旭 主任医师, 广东省中医院 心血管科   【咨询TA】

  一般来说,每个人可以根据自己的身体状况有意识地对某一个功作多些,如果做的比较纯熟,或者时间比较长,甚至... 查看详细

答案编辑及审核专家:陈炼 主任医师, 广东省人民医院 呼吸内科   【咨询TA】