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“2型糖尿病 ”答疑

2型糖尿病病人要注意哪些生活细节?

  糖尿病是一种慢性终身性疾病,但它又是可防可治的疾病,注意到以下几点,有利于糖尿病的控制及其并发症的防治。

  (1)吃差点:过去吃鸡鸭鱼肉是补,现在吃点粗茶淡饭更有益。记住:少吃荤,多吃素,才能保证均衡的营养。

  (2)少吃点:吃得过饱,体重增加,糖尿病就不容易控制,饮食治疗是一切治疗的基础。不控制饮食,药物治疗也不会起太多作用。

  (3)多动点:运动可以增加胰岛素的敏感性,保持每天适量运动。如果没有严重的并发症,运动量可尽量大些,切记不要“三天打鱼,两天晒网”。

  (4)心静点:压力增大,精神紧张也是糖尿病发生的原因之一。情绪波动会影响血糖。糖尿病患者应心平气和,保持情绪稳定。

  (5)明白点:用点心思,了解糖尿病知识,可减少糖尿病带来的危害。与您的医生交个朋友,多听听他的建议,因为无知是有代价的。

  (6)血糖勤测点:一次血糖检测,只代表那一时间的血糖水平,经常不定时测血糖,才能了解血糖的全貌,有条件的患者最好自备血糖仪。

  (7)胰岛素早打点:很多人不愿意接受胰岛素治疗,认为胰岛素“打上就拿不下来”、“会上瘾”等。要知道,胰岛素是人体本身就存在的,没有任何毒性。早用胰岛素治疗,可保护胰腺的功能。

  (8)中药应吃点:吃点中药,对于控制并发症有一定的帮助,但必须注意要辨证用药,因人而异,因病情而异。

  (9)低血糖少发点:低血糖也有危害,尤其对老年人危害更大。用心体会用药、饮食、运动该如何配合,就能避免低血糖。建议老年患者达到空腹血糖<7.8mm0l/L,餐后2小时血糖<11.1mm0l/L即可。

  (10)血压、血脂更低点:糖尿病患者的血压、血脂控制目标要比正常人严格。血压<130/80mmHg;甘油三酯<1.5mm0l/L;总胆固醇<4.5mm0l/L;低密度脂蛋白胆固醇<2.5 mm0l/L;高密度脂蛋白胆固醇>1.1mm0l/L。达不到此标准,糖尿病患者的眼底、肾脏、心脑血管病变就会有进展。

本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑