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“腰椎间盘突出 ”答疑

日常生活的哪些习惯容易导致腰椎间盘突出?

  腰椎间盘突出和平时的工作生活不良习惯有一定的关系,例如久坐,保持固定的位置不动,且姿势不正确。又或者是疲劳过度,过度工作会增加腰椎屈曲的时间。此外,平时不锻炼也是其中的重要因素。对很多人来说,坐多了,而且不多运动,腰背肌就会变得较弱。因此加强自身保护和锻炼对预防腰椎间盘突出症十分重要。另外,平时不注意正确的抓取姿势,会增加腰椎应力,可能损伤腰椎小关节及腰部肌肉,引起腰椎退变加速。

本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑