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“强直性脊柱炎 ”答疑

强直脊柱炎患者如何康复锻炼?

  药物治疗和康复锻炼是对付强直性脊柱炎的两个主要方法。在药物治疗的同时,最好能配合适当的功能锻炼,才能最大程度地防止脊柱畸形的发生。此外,保持乐观情绪,消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理,戒烟酒,按时作息等心理治疗手段也是缓解症状的有效方法。

  进行功能锻炼的意义在于使病变的脊柱及关节维持在最好功能位置,增强椎旁肌腱的力量和增加肺活量,防止或矫正畸形。

  因为强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎,这些部位的纤维化,骨化将影响到机体的功能,积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能,切不可因疼痛而卧床不起,不愿活动,这样只能使病情进展加快。

  对于强直性脊柱炎病人应主要针对以下3个目标进行运动:1维持胸廓的活动度;2保持脊柱的灵活性;3维持肢体的运动功能,防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩,维持骨密度和强度,防止骨质疏松等。

  为此病人可以经常做一些深呼吸、扩胸运动,屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。病人的运动强度可根据个体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有:慢跑、游泳、太极拳等。其中,最好的运动莫过于游泳。游泳或水疗由于浮力作用,有利于肢体最大限度的运动,还能引起脊柱的运动伸展。

  医疗体育可防止或矫正畸形(尤其刚刚出现的可逆性改变),能取得药物所无法达到的作用,有时甚至比按时服用医生开的药还重要。

本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑