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“肥胖与心血管疾病 ”答疑

心血管病人要如何选择运动?

积极参加集体活动,增强自我的信心,有事多和家人、同事、朋友交谈和商量,使心胸开朗,少生闷气和发脾气;多培养一些兴趣爱好,如书法、画画、养花等,可充实生活,陶冶情操。运动可以降低血和增强心脏功能,心血管疾病最合适的运动方式有散步、慢跑、游泳、太极拳等,选择1—2项自己喜欢的项目,坚持每天锻练30—60分钟,运动强度以运动后不感到明显的疲劳为度,适当的运动有利于睡眠。

本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑