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“肩袖损伤 ”答疑

做仰体向上的运动,会造成肩袖损伤吗?

  原则上讲所有的过肩活动,比如说打羽毛球或者引体向上,或者是有一些其他的上肢的锻炼活动,都容易造成肩袖损伤,但是如果能在教练的指导下,做一些姿势比较正确的运动的话,可能会减少或者避免这种肩袖损伤。比如说我们现在最火的叫平板支撑,平板支撑现在常被大家用于锻炼核心肌群,然后他也能够获得,核心肌群的很好的锻炼效果,但是有些网友,他在锻炼的过程中姿势不正确,所以他不是因为肌肉疲劳了,坚持不住了,而是因为肩关节或者肘关节撑不住了,疼痛了才坚持不下来的。这种情况下,很多人是因为他的姿势,用力不正确,所以造成这种损伤或者疼痛。

本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑